Veel mensen genieten dagelijks van een frisdrank, een kop koffie of een goed glas wijn. Lekker en gezellig – maar wist je dat deze dranken een flinke impact kunnen hebben op je gebit? In deze blog leggen we uit wat er precies gebeurt en geven we tips om je tanden te beschermen.

Frisdrank: suiker en zuren in één
Frisdranken bevatten vaak veel suiker, en dat is dé voedingsbron voor bacteriën in de mond. Deze bacteriën zetten suiker om in zuur, wat het tandglazuur aantast en uiteindelijk gaatjes kan veroorzaken.
Daarnaast zijn veel frisdranken – ook light- en zero-varianten – zuur van zichzelf. Dit zuur lost het beschermende glazuur langzaam op, waardoor tanden gevoeliger worden en sneller slijten.
Tip: Drink frisdrank liever niet de hele dag door, maar beperk het tot een enkel moment. Spoel je mond daarna met water om de zuren te neutraliseren.

Koffie: verkleuring en zuren
Een kop koffie in de ochtend is voor velen onmisbaar. Het nadeel? Koffie staat bekend om tandverkleuring. De donkere kleurstoffen hechten zich aan het glazuur, waardoor tanden geleidelijk geler of bruiner worden.
Daarnaast is koffie licht zuur, wat ook bijdraagt aan glazuurslijtage.
Tip: Poets niet direct na het drinken van koffie, want dan kan het aangetaste glazuur juist sneller slijten. Spoel liever eerst met water en poets pas na een halfuur.

Wijn: zuren en tannines
Wijn – zowel wit als rood – bevat zuren die het tandglazuur aantasten. Vooral witte wijn heeft een hogere zuurgraad en kan tanden extra gevoelig maken. Rode wijn bevat daarnaast tannines en kleurstoffen, die voor verkleuring zorgen. Het bekende “wijnmond”-effect (paarse of grauwe aanslag) is daar een voorbeeld van.
Tip: Wissel een slok wijn af met een slok water om je mond te neutraliseren en verkleuring te verminderen.

Hoe bescherm je je gebit?
• Beperk het aantal momenten waarop je zuren en suikers binnenkrijgt.
• Drink water tussendoor en na consumptie van deze dranken.
• Kauw eventueel suikervrije kauwgom: dit stimuleert de speekselproductie en helpt zuren te neutraliseren.
• Bezoek regelmatig de tandarts of mondhygiënist voor controle en professionele reiniging.

Frisdrank, koffie en wijn hoeven niet volledig van het menu, maar bewust omgaan met je keuzes helpt je gebit gezond en stralend te houden. Heb je last van gevoelige tanden of verkleuringen? Maak gerust een afspraak – we kijken graag samen naar de beste oplossing voor jouw gebit.